Tygodniowy koszt diety | PKUconnect

Blog dla rodziców PHEżyj to sam

Iza Gontarek

Tygodniowy koszt diety

Oto nasz tygodniowy jadłospis. Koszt żywienia naszego pięciolatka zależy od dnia tygodnia oraz ilości pozycji PKU. Im większy udział produktów niskobiałkowych tym koszty wzrastają. W przedszkolu w ramach opłaty żywieniowej syn dostaje wszystkie warzywa i owoce. Z uwagi na fakt, iż to my zapewniamy produkty niskobiałkowe, dyrekcja przedszkola obniżyła nam opłatę do 5,70 zł za dzień. Uważam, że to rozsądne tym bardziej, że Panie oddzielnie wszystko ważą i gotują. Nasze codzienne wydatki wzrastają o koszt sałatek, które robimy wedle upodobania naszego syna. Sałatka zastępuje zupę w jadłospisie, za którą Kuba nie przepada. W przedszkolu syn zjada ewentualnie rosół lub pomidorową.

Starałam się obliczyć koszt całości naszego jadłospisu. Jest on przybliżony, gdyż niektóre produkty pochodzą z ogrodu od dziadków. Poza tym w naszym domu jemy bardzo dużo warzyw, nieco mniej owoców i jest to dla mnie naturalne, że one w domu po prostu są. Z tego względu, kiedy obliczam koszt sałatki to jest on jedynie przybliżony. Kuba ostatnio jest bardzo monotonny;) Podstawą jest sałata lodowa lub roszponka z dodatkiem ogórka, pomidora, cebulki, kukurydzy, papryki i oliwa.
Nie wliczam kosztów preparatu, gdyż biorąc go z zaprzyjaźnionej apteki koszty spadają do zera.

Wyliczenia sporządziłam na podstawie aktualnych cen ze sklepu internetowego, w którym się zaopatrujemy.

DATA

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DOM

Koszt (+/-)

PONIEDZIAŁEK

Chleb nb z masłem, miód, dżem, lp-chocco, arbuz

Rosół z warzywami, makaronem nbi zieleniną, ziemniaki, mizeria z oliwą

Kompot jabłkowo-wiśniowy

Kisiel  malinowy

sałatka

Chleb nb (2 kromki) 1,30 zł
lp-chocco (15g) 2,75 zł
makaron nb (100g) 3,04 zł
koszt przedszkola 5,70 zł
sałatka ok. 6zł
SUMA: 18,79 zł

WTOREK

Kasza manna nbna mlekulp-drink, chleb nbz masłem, ser żółtynb, pomidor,

Herbata malinowa z miodem

Truskawki

Sałatka

Naleśniki nb

Woda z miodem i cytryną,

Kalarepa do pochrupania

Chipsy jabłkowe

Chleb nb + masło+ pomidor + szczypiorek

Kasza manna nb (20g) 0,92zł
Chleb nb (4 kromki) 2,60 zł
ser żółty nb ( 2 plastry, 40g) 1,80g
naleśniki nb (100ml lp-drink, 60g mąki nb, jajko przepiórcze) 2,74 zł
koszt przedszkola 5,70 zł
sałatka ok. 6zł
SUMA: 19,76 zł

ŚRODA

Chleb nb + masło+ pasztet warzywny, ogórek, herbata miętowa z miodem,

malina

 

Sałatka

Fasolka szparagowa

Kasza kuskus nb,

Herbata rumiankowa

Koktajl: Lp-drink + truskawki

Sok pomarańczowy, chleb nb+ masło + ogórek kiszony

Chleb nb (4 kromki) 2,60 zł
pasztet warzywny 0,63 zł
kasza kuskus nb (70g) 2,08zł
lp-drink (20g) 3 zł
sok pomarańczowy 2 zł

koszt przedszkola 5,70 zł
sałatka ok. 6zł
SUMA: 22,01 zł

CZWARTEK

Płatki nb na mlekulp-drink, pieczywo nb z masłem, ser żółtynb, ogórek małosolny,

Herbata z miodem i cytryną

borówka

Sałatka

Ryżnb, sos brokułowy, sałata z oliwą, kompot wielosmakowy

Owoce

Chleb nb + masło+ pomidor + szczypiorek + papryka

Płatki nb 2,40 zł
lp-drink (20g) 3 zł
Chleb nb (4 kromki) 2,60 zł
ser żółty nb ( 2 plastry, 40g) 1,80 zł

ryż nb ( 80 g) 3,70 zł
koszt przedszkola 5,70 zł
sałatka ok. 6zł
SUMA: 25,20 zł

PIĄTEK

Stół szwedzki:

Pieczywo nb z masłem, szczypiorek, sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek świeży,

Lp-chocco

Arbuz

Sałatka

Makaronem nbw sosie szpinakowo-śmietanowym,

Marchewka do pochrupania

Herbata malinowa

Paluchy nb

Chleb nb + masło+ pasztet warzywny
herbata miętowa

Chleb nb (4 kromki) 2,60 zł

lp-chocco (15g) 2,75 zł
makaron nb (100g) 3,04 zł
paluchy nb (50g) 5,33 zł
pasztet warzywny 0,63 zł
koszt przedszkola 5,70 zł
sałatka ok. 6zł
SUMA: 26,05 zł

SOBOTA

Chleb nb+ masło+ dżem z truskawek
arbuz
sałatka
ziemniaki
sok pomarańczowy
chleb nb + masło +szczypior
herbata miętowa

Chleb nb (4 kromki) 2,60 zł

 

NIEDZIELA

Lp-drink + płatki nb
chleb nb + masło+ pasztet warzywny
arbuz
makaron nb +kukurydza konserwowa +oliwa
frytki
papryka czerwona + ser żółty nb
herbata czarny bez

Chleb nb (2 kromki) 1,30 zł

Płatki nb 2,40 zł
lp-drink (20g) 3 zł
ser żółty nb ( 2 plastry, 40g) 1,80 zł

frytki 6 zł
SUMA: 14,50 zł


Jak widać po naszym jadłospisie, nie kupujemy gotowych dań niskobiałkowych, parówek czy innych wynalazków. Mnie jako mamę i jednocześnie dietetyka nie zachwyca skład tych produktów i jak tylko mogę to ich unikam. Podsumowując koszty diety niskobiałkowej nie zdawałam sobie sprawy ile tak naprawdę wydajemy na jedzenie PKU. Nigdy nie robiłam obliczeń związanych z wydatkami. Zawsze uważałam z mężem, że nie wydajemy zbyt dużo pieniędzy na żywność niskobiałkową, bo kupujemy tylko podstawowe produkty takie jak chleb, mleko, czasem bułki, kakao, ser, płatki ryż czy kaszę. Porównanie kosztów żywienia zdrowego dziecka i dziecka z PKU wydaje się dość oczywiste?! Drodzy rodzice, podzielcie się proszę sprawdzonymi sposobami na obniżenie kosztów diety.

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----