Postanowienia na Nowy Rok | PKUconnect

Blog dietetyka

Izabela Horka

Postanowienia na Nowy Rok

Postanowienia noworoczne robi większość z nas. Czy jesteśmy na diecie PKU czy nie. Nowy Rok jest bowiem dla Nas wszystkich jak czysta kartka papieru, idealna do wypełnienia noworocznymi postanowieniami. Tylko dlaczego tak trudno ich dotrzymać?

Zdaniem naszej pani psycholog z WSD postanowienia noworoczne są naszą odpowiedzią na nadejście Nowego Roku, który traktujemy jako symbol w domyśle lepszego życia. To, co nie udało się w mijającym roku, z pewnością nadrobimy w nowym. Jednak jak pokazuje doświadczenie, z postanowień noworocznych najczęściej pozostają tylko słowa. Tak więc kochani pragnę w kilku punktach przytoczyć te dla was najważniejsze, może przekonam Was, żeby kilka z nich znalazło się na waszej tzw. ,,tapecie” postanowień na Nowy Rok 2018

Na początek wg mnie najważniejsze postanowienie to zmiana nastawienia oraz kila innych, ale jak ważnych postanowień w PKU wg własnych doświadczeń z pacjentami w poradni:

  • będę codziennie pić preparat PKU w min. 3 regularnych porcjach wg zaleceń swojego lekarza
  • zjem zawsze śniadanie PKU przed wyjściem z domu do żłobka, szkoły, pracy itp.
  • będę zjadać swoje zróżnicowane posiłki z diety PKU regularnie w stałych odstępach czasu np. co 3 godziny
  • jadłospis diety PKU podzielę na posiłki: 3 główne i 2 przekąski pamiętając o spożyciu określonej dawki preparatu
  • będę stosować się do wszystkich zaleceń dietetycznych
  • będę myśleć o tym co zjem i jakie wykorzystam produkty PKU do komponowania swojej codziennej diety PKU
  • zaprowadzę dzienniczek samokontroli diety PKU
  • nauczę się lub spiszę sobie wartości phe ulubionych produktów
  • będę kontrolować swoje poziomy fenyloalaniny wg zaleceń lekarza /dietetyka
  • będę przez cały rok pamiętać o regularnych wizytach w poradni PKU
  • codziennie znajdę minimum 20 minut na aktywność fizyczną lub spacer
  • będę bardziej aktywny w życiu społecznym PKU poprzez np. aktywne udzielanie się na PKUConnect

Pamiętajcie , że najlepsze postanowienie Na Nowy Rok dla każdego to ,, DBANIE O SWOJE ZDROWIE” . Już dzisiaj niech każdy z nas zrobi swój plan działania – nie listę życzeń, z której czasami nic nie wynika.

Życzę wszystkim, aby pod koniec grudnia 2019 roku mogli spojrzeć na cały miniony rok z uśmiechem i powiedzieć sobie - dobra robota!!!

Pozdrawiam serdecznie dietetyk Izabela Horka

 

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----