Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni | PKUconnect

Blog Justyny

Justyna Socha

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

W dniu 24 marca 2019 r. odbyło się spotkanie członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni.

Część wykładowa rozpoczęła się garścią informacji na temat tego, czym są dobre 👍 i złe 👎  węglowodany. Pani Dietetyk Justyna Drabik zwracała uwagę, aby w miarę możliwości zrezygnować z:

👉 miodu,

👉 słodzonych napojów,

👉 cukru,  

👉 wody smakowej.

 W zamian za to warto wybierać produkty z niskim indeksem glikemicznym (czyli w głównej mierze są to owoce i warzywa! 🥗🥑🥦), dzięki temu dłużej będziemy czuli się najedzeni 😋.

 Czy wiedzieliście, że:

➡️ Każdy posiłek powinien zawierać objętość 3/4 szklanki średnio startych warzyw? Jeśli tak nie jest, warto nad tym popracować ✔️

➡️ Nie powinniśmy słodzić gorącej herbaty miodem, który w temperaturze powyżej 45*C traci swoje właściwości, a jest 3 razy bardziej kaloryczny od cukru❗️

 

Ostatnim punktem wykładów była prezentacja przedstawicielki firmy Nutricia, Joanny Krzyśpiak, która opowiedziała o nowym programie „Drużyna na 6”, skierowanym w dużej mierze do młodszych pacjentów 👼.

Po części wykładowej przyszedł czas na gotowanie z Jerzym Nogalem 👨‍🍳 . Tutaj totalne zaskoczenie❗Czekała na nas całkiem nowa forma warsztatów 🤩. Podzieleni na 4 grupy mieliśmy za zadanie ugotować potrawę z wybranych produktów, które znajdowały się w spiżarni. Żeby nie było zbyt prosto, po drodze czekało kilka utrudnień i pułapek 🧐. Na szczęście nasz mentor czuwał nad nami i mogliśmy zadać mu jedno pytanie w ciągu rundy. Istne szaleństwo 🤪, mogliśmy się poczuć niemal jak w MasterChefie!

Muszę przyznać, że wszystkie grupy wykazały się kreatywnością i przygotowały bardzo smaczne potrawy 🥗.

Przygotowaliśmy:

🍴curry na mleczku kokosowym,

🍴tajską zupę,

🍴flaczki z boczniaków,

🍴risotto.

Wszystkie dania zniknęły w mgnieniu oka 😋!

Takie warsztaty to jak zawsze świetna okazja do spotkania się z bliskimi, do wymiany doświadczeń, wysłuchania wykładów, w których każdy znajdzie coś dla siebie oraz do wspólnego gotowania i inspirowania siebie nawzajem!

Jeśli nie mieliście okazji być na warsztatach, to zachęcam do śledzenia zakładki „aktywności”, gdzie znajdziecie plan na najbliższe miesiące 😄!

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

Relacja ze spotkania członków Gdańskiego Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Fenyloketonurią w Gdyni

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----