Środki ostrożności w dobie koronawirusa (z medycznego punktu widzenia)  | PKUconnect

Blog Marysi

Maria Słupska

Środki ostrożności w dobie koronawirusa (z medycznego punktu widzenia) 

Pandemia koronawirusa zaskoczyła chyba nas wszystkich. Z dnia na dzień wyrwała nas z dotychczasowego życia i bezlitośnie wrzuciła większość z nas w cztery ściany. Siedząc w domu, oglądając wiadomości i błądząc po internecie, możemy czasami mieć poczucie, że to wszystko jest kompletnie nierealne. Podczas gdy problem niestety jest prawdziwy i jest to czas, w którym wszyscy powinniśmy podejmować szczególne środki ostrożności, aby wspólnymi siłami jak najszybciej doprowadzić do wygaśnięcia epidemii.

Każdy z nas słyszał o akcji #zostanwdomu, o ograniczeniach które są nam narzucane. Wszyscy nie raz już słyszeliśmy o tym jak należy regularnie myć ręce, trzymać odległość od innych, nosić maseczki, nie dotykać twarzy, zakładać rękawiczki, dezynfekować ręce i powierzchnie użytkowe (pamiętajmy tutaj o telefonach i portfelach!). W miarę możliwości uczymy się lub pracujemy z domu, unikamy komunikacji miejskiej, izolujemy się od innych. Jesteśmy wyczuleni na objawy infekcji, chociaż tutaj warto pamiętać, że nie każdy kaszel to koronawirus.

Robimy to wszystko aby chronić naszych najbliższych, ale także tych, którzy nie cieszą się dobrym zdrowiem. Osoby starsze, ludzi młodszych ale np. przyjmujących leki immunosupresyjne, lub chorujących na inne choroby przewlekłe. Robimy to także po to, aby odciążyć nieco szpitale. Tak, żeby ochrona zdrowia była w stanie zapewnić nam jak najlepszą opiekę zdrowotną. Warto pamiętać, że mimo pandemii koronawirusa, jest cała masa innych chorób które cały czas musimy leczyć.

Dlatego też tak ważne jest, żebyśmy dbali teraz o nasze zdrowie. Spędzając czas w domu nie zapomnijmy a aktywności fizycznej (w miarę możliwości), odżywiajmy się zdrowo i pamiętajmy o pilnowaniu naszej diety. Będąc na ścisłej diecie dajemy energię naszemu organizmowi do sprawnego działania, a także poprawiamy nasze samopoczucie psychiczne.

Dla wielu osób obecne wydarzenia są szczególnie stresujące, każdy z nas ma obawy, część lęki. Ważne jest aby w tej sytuacji wspierać się jak najlepiej, wykazywać zrozumienie. Obecna sytuacja jest trudna dla nas wszystkich. Jest to czas, w którym szczególnie powinniśmy wystrzegać się jakiegokolwiek hejtu i nie zgadzać się na jego użycie. Jeżeli jesteśmy w stanie pomóc innym, choćby telefonem czy dobrym słowem, nie wahajmy się. W tym czasie kontakty międzyludzkie są tym bardziej potrzebne, zwłaszcza wśród najbliższych. Ważne jest, aby rozmawiać z dziećmi, angażować je do zabaw lub innych zajęć w domu. Pamiętajmy o naszym zdrowiu psychicznym, nie bójmy się mówić otwarcie o naszych emocjach. Stres który przeżywamy, może również wynikać z nadmiaru informacji, którymi jesteśmy zarzucani. Dlatego korzystajmy tylko z wiarygodnych źródeł, unikajmy „fakenews”, nie wdawajmy się w czcze dyskusje i dywagacje, zwłaszcza jeżeli wprowadzają nas one w coraz większy niepokój.

Chroniąc siebie i naszych najbliższych, chronimy również tych, którzy są w wyższej grupie ryzyka. Nie bagatelizujmy zakażenia ze względu na wiek – COVID-19 może przebiegać ciężko u osób w każdym wieku. Zatem dbajmy o siebie, a w ten sposób o całe społeczeństwo.

 

Przykłady stron z rzetelnymi, potwierdzonymi badaniami informacjami:

Strona Ministerstwa Zdrowia

https://www.gov.pl/web/koronawirus

Strona WHO (Światowa Organizacja Zdrowia)

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Strona Medycyny Praktycznej dla Pacjentów

https://www.mp.pl/pacjent/

Źródła:

https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/koronawirus/koronawirus-aktualnosci/229748,jak-uratowac-komus-zycie-nie-wychodzac-z-domu

https://www.nctsn.org/sites/default/files/resources/fact-sheet/outbreak_factsheet_1.pdf

https://www.cstsonline.org/assets/media/documents/CSTS_FS_Psychological_Effects_Quarantine_During_Coronavirus_Outbreak_Providers.pdf

 

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----