Dzieci w czasach pandemii | PKUconnect

Blog Marysi

Maria Słupska

Dzieci w czasach pandemii

Pandemia koronawirusa to trudny okres zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Wyrwani z dotychczasowego życia, często nie rozumieją obecnej sytuacji. Wsparcia, pomocy i wytłumaczenia szukają wówczas u rodziców, którzy stoją przed ogromnym wyzwaniem, jakim jest zapewnienie im poczucia bezpieczeństwa.

To, jakiej pomocy wymagają nasze pociechy, zależy w dużej mierze od ich wieku. U dzieci w wieku przedszkolnym, stres może objawiać się pod postacią zmiany apetytu, trudności z mówieniem, nocnym moczeniem, czy wahaniami nastrojów i „wczepianiem” się w rodzica. Wymaga to od dorosłych cierpliwości i tolerancji. Ważne jest również, aby w takich sytuacjach zachowywać rodzinne zwyczaje, a także zachęcać dziecko do ekspresji emocji przy pomocy różnej formy zabaw. Warto zaplanować czynności uspokajające przed snem, takie jak czytanie ulubionej książki i po prostu być dla dziecka.

Dzieci w wieku szkolnym (6-12rż) mogą już wyraźniej przejawiać problemy ze snem i apetytem. Towarzyszyć temu mogą również inne objawy fizyczne, takie jak bóle głowy lub bóle brzucha. Od wahań nastrojów, przez agresję, po odcięcie się od znajomych, izolację oraz utratę zainteresowań. Podobnie mogą mieć problemy z zapamiętywaniem, a także konkurować o uwagę rodziców. Cierpliwość, tolerancja i spokój dorosłego, pomaga dzieciom w każdym wieku. W tym przypadku warto skupić się na angażowaniu dziecka w „życie domu”, ale też zachęcając do aktywności fizycznej, czy edukacyjnej (wspólne czytanie, nauka, czy gry edukacyjne). Ważne jest również aby zachęcać pociechy do kontaktów z przyjaciółmi za pomocą telefonu lub internetu. Należałoby też zacząć rozmawiać z dziećmi o tym, co się dzieje na świecie i jakie kroki są podejmowane, aby zapewnić im bezpieczeństwo. Duże znaczenie może mieć wytłumaczenie obecnej sytuacji, gdyż dzieci mogą być mylnie poinformowane. Warto się również zastanowić nas ograniczeniem dostępu do social media, które obecnie są zbombardowane informacjami na temat pandemii, które czasami nie są odpowiednio poparte badaniami naukowymi, czy odpowiednimi danymi.

W przypadku młodzieży (13-18rż) oprócz wyżej wspomnianych objawów fizycznych, problemów ze snem czy apetytem, możemy zauważyć pobudzenie lub spadek energii i apatię. Nastolatki są również bardziej skłonne do izolowania się od znajomych oraz bliskich (w tym rodziny). Czasami mogą unikać szkoły, martwiąc się jednocześnie o stygmatyzację oraz niesprawiedliwość, która dotyka innych ludzi w tym trudnym czasie. To może prowadzić u nich do buntowania się wobec zaistniałej sytuacji i szeregu niebezpiecznych zachowań, w których ignorowałyby obecne zalecenia zdrowotne. Pomagając młodzieży w tym wieku nie należy zapominać o roli rutyny i obowiązków w domu, które nadają dniu rytm i strukturę. Przede wszystkim jednak należałoby rozmawiać z dziećmi lub zachęcajmy je do bezpiecznych kontaktów, rozmów i dyskusji z rówieśnikami. Nastolatki mogą również czerpać mylne informacje z różnych źródeł w social media, starajmy się w miarę możliwości wyjaśniać wszelkie wątpliwości, czy plotki oraz przedstawiać sytuację z cierpliwością i spokojem. Jeżeli jednak zauważymy, że nasza pociecha nie chce z nami rozmawiać, nie zmuszajmy jej do tego. Może w nich narastać obawa przed zachorowaniem – warto wówczas utwierdzić ich w przekonaniu, że nie każdy kaszel to COVID-19. A w przypadku takiej potrzeby nadal możecie odwiedzić pediatrę aby uzyskać pomoc medyczną.

Stres, strach, samotność, czy znudzenie to kompletnie normalne reakcje na zaistniałą sytuację, ale nie należy ich ignorować. W tym niepewnym czasie dzieci szukają pomocy i potwierdzenia w swoich rodzicach. Są oni dla nich, jak zawsze, przykładem. Bezbłędnie odczytują niepokój, stres, czy strach dorosłych. Dlatego teraz zwłaszcza potrzebują uwagi i wsparcia. Jeżeli sobie nie radzimy z tą sytuacją, nie bójmy się poprosić o pomoc innych – rodzinę, czy profesjonalistów.


 


 

Tekst na podstawie materiałów opublikowanych przez The National Child Traumatic Stress Network. Pełna praca w języku angielskim dostępna tutaj:

https://www.nctsn.org/sites/default/files/resources/fact-sheet/outbreak_factsheet_1.pdf

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----