Letnia kolorowa sałatka z kolorowego makaronu pku | PKUconnect

Letnia kolorowa sałatka z kolorowego makaronu pku

przyGOTOWANIE

 

Wszystkie warzywa pokroić w kostkę.

Makaron ugotować i odcedzić. Do makaronu dodać warzywa.

Wszystko wymieszać z majonezem. Dodać pieprz, sól oraz czosnek i wymieszać ponownie. Wstawić do lodówki na około godzinę by się przegryzła.

Ilość składników wystarczy na 5 porcji.

Żeby sałatka była jeszcze bardziej letnia zamiast majonezu można użyć oliwy z oliwek. Sprawi to również, iż będzie ona jeszcze bardziej niskobiałkowa.

Smacznego ☺

Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
Cebula 112 36.96 1.568 69.44
Papryka czerwona 82 26.24 1.066 41
Papryka zielona 81 17.82 0.891 34.02
Ogórek 85 11.9 0.595 19.55
makaron kolorowy kolanka PKU 171 600.21 0.2394 14.535
Majonez domowy z olejem rzepakowym 60 435.6 0.78 34.2
Czosnek 6 9.12 0.384 16.2
Suma wartości odżywczych 597 g 1137.85 kcal 5.5234 g 228.945 mg

Dodatkowe informacje

Ilość fenyloalaniny mg / porcja
Czas przygotowania
45 min
Trudność Łatwe
Ocena

Autor przepisu

@Aneta Zając

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----