MAKARON Z DYNIĄ (2 porcje) | PKUconnect

MAKARON Z DYNIĄ (2 porcje)

przyGOTOWANIE

Składniki:
olej 20 ml

cebula pokrojona w piórka 50 g
pędy bambusa 80 g
anyż gwiazdki 2 szt.
imbir pokrojony w cieniutkie paseczki 10 g
dynia piżmowa pokrojona w kostkę 200 g
chili posiekane 1 szt.
kolendra świeża 5 g
makaron PKU nitki – ugotowany 100 g

opcjonalnie
sos sojowy 10 ml
olej sezamowy 10 ml

 

Wykonanie:

1. Przesmaż na oleju cebulę i pędy bambusa z anyżem i imbirem, aż się zrumienią.

2. Dodaj kawałki dyni i smaż 3-4 minuty.

3. Dodaj chili i wymieszaj z makaronem.

4. Dopraw olejem sezamowym, sosem sojowym i posyp kolendrą.

 

Wartości dla całości

PHE 144 mg, B 3.92 g, E 703 kcal

Jedna porcja

PHE 76 mg, B 1,96 g, E 352 kcal

makaron dyniowy

makaron z dynią

Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
Suma wartości odżywczych 0 g 0 kcal 0 g 0 mg

Dodatkowe informacje

Ilość fenyloalaniny
144.00
mg / porcja
Czas przygotowania
45 min
Trudność Średnie
Ocena

Autor przepisu

@Jerzy Nogal

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----