Naleśniki z jabłkami | PKUconnect

Naleśniki z jabłkami

przyGOTOWANIE

Wszystkie składniki wymieszać w misce. Rozgrzać patelnię (najlepiej specjalna do naleśników), delikatnie posmarowaną olejem. Umieścić na patelni 1 łyżkę masy i szybko uformować placuszek o średnicy ok. 6 cm. Smażyć około 1 minuty, aż pojawią się bąbelki na powierzchni. Obrócić na drugą stronę i smażyć aż będą złociste. Można podawać z masłem, syropem klonowym lub owocami.

Wartość odżywcza

1 porcja:
Ilość fenyloalaniny: 5 mg
Ilość białka: 0,2 g
Ilość energii: 120 kcal
całość potrawy:
Ilość fenyloalaniny: 30 mg
Ilość białka: 1 g
Ilość energii: 720 kcal

Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
Jabłko 200 100 0.8 24
Mąka niskobiałkowa PKU 125 478.75 0.5 24.25
Cukier 5 19.95 0 0
Sól biała 5 0 0 0
Oliwa z oliwek 20 179.4 0 0
Suma wartości odżywczych 355 g 778.1 kcal 1.3 g 48.25 mg

Składniki

  • starte jabłka - 200g
  • mąka niskobiałkowa - 125g
  • 1 łyżeczka cukru - 5g
  • 1 łyżeczka soku z cytryny -
  • sól -
  • 2 łyżki oliwy - 20g

Dodatkowe informacje

Ilość fenyloalaniny
30.00
mg / porcja
Czas przygotowania
30 min
Trudność Łatwe
Ocena

Autor przepisu

@pkuconnect

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----