Ryż z musem kiwi – banan polane miodem | PKUconnect

Ryż z musem kiwi – banan polane miodem

przyGOTOWANIE

Do garnka nalać ok 30ml wody, aby się zagotowała. W miseczce rozrabiam lp-drink z wodą i wlewam do lekko gotujacej się wody kiedy lp drink się zagotuje dodaję ryż, mieszam co chwilę, aby się nie przypalił. W miedzyczasie obrać jedno kiwi i banana, pokroić w kostkę i zblendować na mus. Dodać do ryżu, wymieszać. Przełożyć do miseczki, 2-3 plasterki banana zostawić do dekoracji. 2 kiwi obieramy, kroimy w większe kawałki, układamy dookoła na ryżu + dodajemy banana na środku. Całość polewamy jedną płaską łyżką miodu. Zrobi się fajna 0,5 cm warstwa lub mniejsza – zależy od ilości dodanego miodu (to według uznania i pragnienia na słodkie). Najlepiej jeść zaraz po zrobieniu, deser jest przyjemnie ciepły lecz nie gorący. 

Uwaga: ryż jest gotowany na „mleku”, jeżeli ktoś nie lubi takiej kombinacji można ugotować na wodzie.

 

Ilość fenyloalaniny: 109 mg
Ilość białka: 2,9 g
Ilość energii: 513,4 kcal
Dla ilu osób jest danie: 1

Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
milupa lp-drink 400g Niskobiałkowy napój w proszku 16 80.32 0.64 16
Kiwi 103 61.8 0.927 42.23
Banan 93 90.21 0.93 41.85
Loprofin Ryż 500g 64 224 0.384 9.6
Miód pszczeli 15 47.85 0.045 0
Suma wartości odżywczych 291 g 504.18 kcal 2.926 g 109.68 mg

Składniki

  • miód - 15g
  • ryż SHS Loprofin - 64g
  • banan - 93g
  • kiwi - 103g (2 sztuki)
  • lp-drink - 16g

Dodatkowe informacje

Ilość fenyloalaniny
109.00
mg / porcja
Czas przygotowania
30 min
Trudność Średnie
Ocena

Autor przepisu

@Lilly88

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

----